Τονωτικοί χυμοί & δροσιστικά ροφήματα

ΡΕΚΟΡ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
June 10, 2015
Τα εφτά οφέλη του ελληνικού καφέ
June 10, 2015
Show all

Τονωτικοί χυμοί & δροσιστικά ροφήματα

Καλοκαιρινή δροσιστικοί χυμοί

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, θα πρέπει να κρατήσουμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο, πίνοντας άφθονο νερό και υγιεινούς χυμούς. Υπάρχουν πολλοί τεχνητά αρωματισμένοι χυμοί που διατίθενται στην αγορά, είναι όμως καλύτερα να δημιουργείσετε τους δικού σας υγιεινούς φυσικούς σπιτικούς χυμούς.

Εδώ θα βρείτε μερικές εκπληκτικές απλές συνταγές για υγιεινούς χυμούς, οπού είναι βέβαιο ότι θα αγαπηθούν από όλους:

MANGO PANNA

Αυτό το παραδοσιακό γλυκό και ξινό χυμό είναι χρήσιμο για την πρόληψη της θερμοπληξίας και βοηθάει στην πέψη.

Συστατικά:
6 μάνγκο
250 ml Νερό
2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο (σε σκόνη ή ψημένοι σπόροι)

Εκτέλεση: Βράζουμε τα μάνγκο σε νερό για 15 λεπτά , μπορείτε να τα βράζετε και στη χύτρα ταχύτητας για ποιό σύντομα . Πετάξτε το νερό, καθαρίστε τις φλούδες και τα σπόρια από τα μάνγκο και διαχωρίστε τον πολτό. Προσθέστε τον πολτό σε 250 ml νερό, την ζάχαρη, το αλάτι και το κύμινο και ανακατέψτε καλά . Τοποθετήστε το μίγμα σε ένα μπουκάλι και βάλτε το στο ψυγείο. Σερβίρετε κρύο.

SAUNF PANNA

Αυτό το μοναδικό ποτό σε ξεδιψά και βοηθάει στην ενυδάτωση του σώματος. Επιπλέον, βοηθάει και στην πέψη.

Συστατικά:
5 κουταλάκια του γλυκού σπόρους μάραθου
1 κουταλάκι του γλυκού σε πάστα Φύλλα μέντας
1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
2 κουταλάκια του γλυκού mishri (σκόνη) (ινδική κρύσταλικη ζάχαρη)
2 ποτήρια νερό

Εκτέλεση: Μουσκέψτε τους σπόρους μάραθου και το mishri σε νερό από την προηγούμενη νύκτα. Στραγγίστε το μίγμα το επόμενο πρωί, αναμειγνύεται την πάστα μέντας και τη ζάχαρη και τοποθετήστε το στο ψυγείο . Σερβίρετε κρύο προσθέτοντας μερικά παγάκια.

ΛΕΜΟΝΑΔΑ ΑΓΓΟΥΡΙ

Μια παραλαγή τις κλασικής λεμονάδας προσθέτωντας αγγούρι και δυόσμο.

Συστατικά:
2 Αγγούρια
5-6 Φύλλα μέντας
2 κουταλάκια του γλυκού Χυμό λεμονιού
2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
1/4 κουταλάκι του γλυκού Μαύρο αλάτι
1 ποτήρι νερό

Εκτέλεση: Καθαρίζετε τα αγγούρια και τα αναμειγνύετε μαζί με τα άλλα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Στραγγίζετε το μίγμα και το διατηρείτε κρύο στο ψυγείο. Σερβίρετε παγωμένο και γαρνίρετε με μια φέτα λεμόνι.

Μilkshake από Αμύγδαλα και αποξηραμένα ροδοπέταλα

Μια αναζωογονητική παραλαγή ενός απλού milkshake με την προσθήκη αποξηραμένων ροδοπετάλων .

Συστατικά:
1 ποτήρι Γάλα
5-7 Αμύγδαλα (φλούδα)
5-7 Ροδοπέταλα (αποξηραμένα)
1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
1 πρέζα σκόνη κάρδαμο

Εκτέλεση: Τοποθετήστε τα αμύγδαλα και προσθέστε τα μαζί με τη ζάχαρη, τα ροδοπέταλα και την σκόνη κάρδαμου στο μιχερ και πολτοποιηστέ , μετά τοποθετήστε το μίγμα στο γάλα. Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε κρύο.

MANGOLINA

Αυτό το νόστιμο χυμό απο μάνγκο είναι ένα από τα αγαπημένα των παιδιών.

Συστατικά:
Μάνγκο (πουρέ) 1 kg
Ζάχαρη 500 γραμμάρια
25 γραμμάρια (ξινό)
Νερό 400 ml

Εκτέλεση: Βράζετε τη ζάχαρη με το νερό και το ξινό. Ανακατεύεται συνεχώς μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Κλείστε τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει. Προσθέτουμε τον πολτό μάνγκο και σουρώνουμε. Τοποθετήστε το χυμό σε ένα μπουκάλι και το βάζετε στο ψυγείο. Σερβίρετε κρύο ανακατεύωντας στο νερό όσο μίγμα θέλετε ανάλογα με το γούστο σας.

ΛΙΤΣΙ PUNCH

Ένα νόστιμο χυμό από λίτσι και το θρεπτικό νερό & γάλα καρύδας.

Συστατικά:
5-6 Λίτσι
1 ποτήρι νερό Καρύδας
2 κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας
1 κουταλιά της σούπας Ζάχαρη

Εκτέλεση: Ξεφλουδίστε τα λίτσι και αφαιρέστε τους σπόρους. Προσθέστε το γάλα καρύδας και τη ζάχαρη και ανακατέψτε τα μαζί σε ένα μίξερ. Στη συνέχεια, προσθέστε το νερό καρύδας και ανακατέψτε καλά. Σερβίρετε κρύο.

PINA COLADA

Ένα ποτό για όλες τις ώρες από Ανανά , και γάλα καρύδας.

Συστατικά:
1 φλιτζάνι Ανανά (ψιλοκομμένο)
1/4 φλιτζανιού Γάλα καρύδας
1 φλιτζάνι Γάλα
2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη

Εκτέλεση: Πολτοποιούμε τον ανανά και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατέυουμε ώς ότου να γίνει λείο το μίγμα. Βάζουμε λίγο θρυμματισμένο πάγο σε ένα ποτήρι, ρίχνουμε το χυμό και σερβίρουμε.

Πηγή eyclub.gr