July 15, 2015

Διατροφική διαπαιδαγώγηση

Πολλά από τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει σήμερα ο σύγχρονος άνθρωπος έχουν άμεση σχέση με την διατροφή του. Το αυξημένο σάκχαρο, η αυξημένη χοληστερόλη, η υπέρταση, τα αυξημένα τριγλυκερίδια, το λιπώδες ήπαρ, το μεταβολικό σύνδρομο είναι μόνο μερικά από αυτά. Εάν συνυπολογίσουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο, ως αποτέλεσμα […]
July 14, 2015

Τι δεν πρέπει να κάνω όταν κάνω δίαιτα….

Από μόνη της η φράση “ξεκινάω δίαιτα” ακούγεται σε πολλούς σαν τιμωρία. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί περιμένουν να ξεκινήσουν δίαιτα μετά απο μια μεγάλη γιορτή όπως το Πάσχα ή τα Χριστούγεννα ή μετά την Κυριακή. Και απο δευτέρα δίαιτα λοιπόν!!! Σκοπός μας δεν είναι να τιμωρήσουμε το […]
July 13, 2015

Τι πρέπει να προσέχετε όταν είστε έγκυος και οδηγείτε!

Καταρχάς καλό θα ήταν να το αποφύγετε όσο μπορείτε, ειδικά από το δεύτερο τρίμηνο και μετά. Όταν φτάσετε στο σημείο που θα είναι απαγορευτικό θα σας ενημερώσει και ο γιατρός σας. Μέχρι τότε, αν θέλετε να παραμείνετε πιστοί στο βολάν, ακολουθήστε μερικούς κανόνες που σας έχουμε παρακάτω βάσει ειδικών: • […]
July 13, 2015

Το αλκοόλ ευθύνεται για καρκίνο του παχέος εντέρου?

Η υπερκατανάλωση αλκοόλ αυξάνει την πιθανότητα προσβολής από καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine. Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 30 γραμμαρίων αλκοόλ την ημέρα αύξανε σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. […]
July 10, 2015

5 κανόνες για να κάνετε γυμναστική με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη!

Η γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πολλά οφέλη. Πέραν του ότι σας κρατάει σε φόρμα, διάφορα ήδη γυμναστικής σας βοηθούν να καταπολεμήσετε πόνους στην μέση και πρησμένα πόδια. Αφού πάρετε την συναίνεση του γιατρού σας, διαβάστε μερικά tips, μερικούς κανόνες για να γυμναστείτε με ασφάλεια. Αποφύγετε τα επικίνδυνα […]