Μαλαχάς Κωνσταντίνος, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

October 27, 2015

Δύο τόσο μακρινές μα και τόσο κοντινές παγκόσμιες μέρες…

Από την 1η Οκτωβρίου έως και τις 14 Νοεμβρίου έχει τις περισσότερες, αναλογικά με της ημέρες, ημέρες αφιερωμένες στη διατροφή! 1 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας 8 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Αυγού 16 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 16 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Άρτου 24 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας […]
September 7, 2015

Τα αποτελέσματα της “δίαιτας”

Πολλές φορές όταν κάποιοι απευθύνονται σε μένα με σκοπό να τους βοηθήσω να χάσουν βάρος το πρώτο που θα κάνω είναι να τους δείξω μια εικόνα και να τους ρωτήσω να βλέπουν κάτι. Οι περισσότεροι έχουν την ιδία αντίδραση, ένα χαμόγελο αμηχανίας. Ύστερα από αυτό τους εξηγώ ότι δεν πρέπει […]
July 14, 2015

Τι δεν πρέπει να κάνω όταν κάνω δίαιτα….

Από μόνη της η φράση “ξεκινάω δίαιτα” ακούγεται σε πολλούς σαν τιμωρία. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί περιμένουν να ξεκινήσουν δίαιτα μετά απο μια μεγάλη γιορτή όπως το Πάσχα ή τα Χριστούγεννα ή μετά την Κυριακή. Και απο δευτέρα δίαιτα λοιπόν!!! Σκοπός μας δεν είναι να τιμωρήσουμε το […]