Νικομανή Σπυριδούλα – Διαιτολόγος, Διατροφολόγος

February 24, 2016

Παχυσαρκία και διατροφικές επιλογές εφήβων

Η εφηβεία είναι η περίοδος στη ζωή του ανθρώπου που ξεκινά με την ήβη ( η περίοδος κατά την οποία παρατηρείται η σεξουαλική ωριμότητα και η ικανότητα για αναπαραγωγή ) και φτάνει μέχρι την ενηλικίωση, όπου και ολοκληρώνεται η ανάπτυξη – ωρίμανση του οργανισμού. Είναι η δεύτερη φάση, μετά την […]
December 8, 2015

Γιατί παχαίνουμε στην νηστεία..

Βρισκόμαστε ήδη στα μισά της νηστείας των Χριστουγέννων, κάποιοι από εμάς ήδη νηστεύουν ενώ κάποιο άλλοι έχουν κάποιους ενδοιασμούς διότι φοβούνται μην τυχόν ακολουθώντας τη νηστεία παχύνουν.             Αν το σκεφτεί όμως κανείς, κατά τη διάρκεια της αυτής της σαρακοστής απαγορεύονται τα κρεατικά, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και όλα τα […]
July 28, 2015

Η σωστή διατροφή και το….σάντουιτς!

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε τις πιο πολλές ώρες της ημέρας μας εκτός σπιτιού, είτε λόγω δουλειάς είτε λόγω διασκέδασης και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να τρώμε κάτι γρήγορο και στο πόδι. Ποιο είναι το πιο γρήγορο γεύμα; Το σάντουιτς. Βρείτε μου ένα άτομο που […]
July 17, 2015

Υγιεινή διατροφή και fast food….

Όσο και αν η οικονομική κρίση έχει καταστρέψει την ψυχολογία πολλών από εμάς και όσο και αν το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και όλοι καταβάλλουμε υπεράνθρωπες προσπάθειες να χάσουμε όσα κιλά μπορούμε για να απολαύσουμε την παραλία, κάποιες συνήθειες ( καλές ή κακές είναι καθαρά θέμα προσωπικής επιλογής ) δεν […]