Ποικιλίδου Μαρία – Παθολόγος, Υπερτασιολόγος

March 9, 2016

Πως να προστατευτείτε από τις ιώσεις

Αποφύγετε την στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα. Όταν είστε οι ίδιοι άρρωστοι κρατήστε απόσταση από άλλους για να τους προστατέυσετε. Να μένετε σπίτι και να ξεκουράζεστε. Ο ύπνος και η ξεκούραση ανεβάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τη διάρκεια της ίωσης. Να σκεπάζετε στο στόμα και τη μύτη […]
December 15, 2015

Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

Συμπεριλαμβάνονται οι καρδιακές παθήσεις, τα εγκεφαλικά επεισόδια, το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (ΠΙΕ) και η περιφερειακή αγγειακή νόσος. Η πρωταρχική αιτία των περισσότερων περιπτώσεων των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι η συσσώρευση αθηρώματος – μια λιπαρή εναπόθεση στο επιθήλιο των αρτηριών. Οι παράγοντες του καθημερινού τρόπου ζωής που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο […]
December 9, 2015

Υπνική άπνοια ως αιτία ανεξήγητης κόπωσης και υπέρτασης

Η υπνική άπνοια είναι ένα σύνδρομο κατά το οποίο σταματά η αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα περισσότερα άτομα με αυτό το σοβαρό πρόβλημα δεν γνωρίζουν καν την ύπαρξη του. Ένα από τα σημεία που μας υποπτεύει είναι το ροχαλητό. Η αποφρακτική υπνική άπνοια προκαλείται από κλείσιμο των αεραγωγών. […]
September 25, 2015

Συμπτώματα της υπογλυκαιμίας

Η υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο αίματος) είναι σύμπτωμα και όχι νόσος Ο εγκέφαλος και άλλοι ιστοί του σώματος χρησιμοποιούν γλυκόζη για ενέργεια. Τη γλυκόζη που χρειαζόμαστε την παίρνουμε κυρίως με τις τροφές. Το ήπαρ και οι νεφροί μπορούν να παράγουν γλυκόζη αν χρειαστεί. Η περίσσεια της γλυκόζης αποθηκεύεται με τη μορφή […]
September 14, 2015

Όλη η αλήθεια για τα αυγά. Πόσα πρέπει να τρώμε για να είμαστε υγιείς;

Τα αυγά έχουν πολύ υψηλή διατροφική αξία. Παρόλα αυτά πολλοί ανησυχούν λόγω της υψηλής χοληστερόλης (ή χοληστερίνης) που περιέχει ο κρόκος. Πράγματι κάθε κρόκος περιέχει 186mg χοληστερόλης (62% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης). Θεωρούταν λοιπόν μέχρι πρόσφατα ότι αν κάποιος πάρει πολύ χοληστερόλη με την τροφή του, ότι θα έχει αυξημένο κίνδυνο καρδιακής […]