Δίαιτα

June 10, 2015

Οι αιτίες του άγχους

Άγχος, στρες αυτή η αίσθηση νευρικότητας ή φόβου μπορεί να γίνει μόνιμα κομμάτι της ζωής μας, της καθημερινότητάς μας ακόμη. Το καθημερινό στρες , ένα σύνηθες φαινόμενο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής, μπορεί να προκαλέσει άγχος όμως πολλές φορές αυτό το άγχος μπορεί να γίνει μια μόνιμη κατάσταση της ζωής […]
June 8, 2015

Διατροφικές συνήθειες σφάλματα και υγεία

Ξεκινάμε δίαιτα. Αλλά ποια δίαιτα? Καθημερινά η διατροφή μας αλλάζει προς το χειρότερο. Άγχος, κούραση, τρέξιμο όλη την ημέρα, στην δουλειά, στο σπίτι. Ξεχάσαμε την σωστή Ελληνική διατροφή. Ακόμη και σε περίοδο κρίσης, τα delivery κάνουν καθημερινά χιλιόμετρα ώστε να ικανοποιήσουν κάθε πεινασμένο στομάχι. Πρωινό, γρήγορο ξεκίνημα με ένα φλιτζάνι […]